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第1054章 生活中的二三事（减肥路漫漫）（第1页）

　　出了月子，杨晴将减肥立为头等大事，并且做了全面规划。

　　第一步，控制食量。

　　十分饱吃习惯了，一时间难改回来，是以要先降为七分饱，少食多餐。

　　第二步，定制菜谱。

　　要想瘦，大补的东西绝对不能再碰，掐着卡路里吃，多吃粗粮，少吃高热量食品，减少热量的摄入。

　　第三步，运动消耗。

　　减肥如果只靠饿，那么最终消耗的是肌肉，并且极容易反弹，是以运动增肌尤为重要。

　　定好计划的第一天，杨晴杨晴起了个大早，简单吃了点清粥小菜，消食两刻钟，随后“吭哧”“吭哧”地跑了四千米，顺带做了一套瑜伽拉伸身体，预防肌肉腿。

　　到了中午，减肥计划成功胎死腹中。

　　她提前吩咐过厨娘，午膳要清淡，切忌大补，可等她从书房里出来，就见桌上摆满了各种大补的菜肴。

　　什么人参炖乌鸡，山『药』排骨，就连青菜，都是营养极丰富的。

　　牧锦风端坐桌前，见自家夫人行了出来，当下抬手招了招：“球球，过来。”

　　听得“球球”一称，杨晴额际青筋“突突”跳了两下，减肥大计得以实施的好心情一扫而空。

　　球球是她家夫君给她新取的爱称，根据身材取的。

　　见女子面『色』生了变化，牧锦风笑得越发张扬：“球球，过来。”

　　杨晴大步上前，一抬脚，在男子素白的衣裳上留下一个鞋印：“牧锦风，你要是再『乱』给我取外号，我就……”

　　“就怎么样？”牧锦风抬眼，眸中满是笑意，揶揄却又宠溺。

　　杨晴朱唇张了张，翻了个白眼，在离男子最远的位置坐了下来。

　　她方坐下，就见对方挪了个位置，挨到了她身边。

　　“离我远点！”杨晴手往男子腰上一肘，叫对方伸手从臂弯环过，轻轻一拉将她带入怀中。

　　牧锦风拿手在那婴儿肥的小脸上揪了下，闷笑道：“别闹，乖乖用膳。”

　　眼看自己又被扣帽子，杨晴手上再度发力，没等肘上对方腰间软肉，身子忽的被掰正。

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