杰则是直接瘫坐在地上大口喘着气，他只觉得自己的两个肺像是不够用一般，无论怎么呼吸，摄入的氧气都不够，一旁的鲍勃将水杯递给沈杰，而自己却是在沈杰的两个5kg片后面又各自加了50kg片上去，算上杠铃本身的20kg，总重量达到了70公斤。　　140斤的重量在沈杰看来肯定是自己不敢妄想的，但鲍勃此时却蹲的非常轻松的样子，那粗壮的大腿没有丝毫停歇的慢上慢下，配合着呼吸节奏，12下轻轻松松的做完，鲍勃将杠铃放好，吐了一口气，用毛巾抹了把脸上的汗水，朝着沈杰笑了笑：“哥儿们，还需要多练啊，不过对于第一次的重量来说，你已经很厉害了，就是多做做有氧，把那个肚子减一下，你看看我的。”　　鲍勃拉起自己的上衣，露出其中块块分明的腹肌来，鲍勃的体脂不算很低，大概有15%，只是里面的肌肉量大，所以看起来不像健美...

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